Seluruh wanita di dunia selalu ingin merasakan kesempurnaan berpenampilan baik secara fisik dan non fisik. Terutama hal fisik, bentuk tubuh lah yang selalu ingin terlihat sempurna. Ada beberapa permasalahan terhadap bentuk tubuh, salah satunya ada kulit bergelambir. Kulit bergelambir merupakan hasil dari penumpukan lemak berlebih yang kemudian mengalami penyusutan, apabila tidak diikuti dengan olah raga yang teratur maka terjadilah hal tersebut. Sebenarnya banyak sekali penyebabnya yang salah satu nya adalah perubahan bentuk tubuh dari gemuk ke kurus dalam waktu yang cepat atau kemungkinan penyusutan pasca melahirkan dan masih banyak lagi. Dalam artikel yang akan dituliskan ini, akan dibahas mengenai kulit bergelambir yang terjadi akibat perubahan fisik yang sangat cepat dari gemuk ke kurus.
Adapun cara nya adalah sebagai berikut:
1. Pertama, Anda Tidak Boleh Menurunkan Berat Badan Terlalu Cepat
Apabila Anda kehilangan lebih dari 1,5 kilo setiap minggu, hal ini akan merupakan cara yang tidak sehat sehingga menyebabkan kulit Anda kehilangan elastisitas lebih cepat dan membuatnya sulit kembali mengencang. Setiap kali Anda berencana menurunkan berat badan, pastikan Anda hanya membuang 1 kilo per minggu. Hal ini tidak hanya baik untuk kulit Anda, tetapi kemungkinan untuk langsing lebih lama juga lebih besar.
2. Gunakan Pelembab setiap hari
Menggunakan pelembab setiap hari dapat menambah kelembapan hingga 70% pada kulit Anda. Ketika Anda kehilangan berat badan, pelembap akan membantu mempertahankan elastisitas saat lemak tubuh Anda menyusut. Oles tubuh Anda dengan pelembap sebanyak-banyaknya setiap hari dan malam hari tentunya.
3. Lembabkan Tubuh Anda Setiap Malam
Bila memakai pelembap di malam hari, lebih baik kenakan piyama lengan panjang agar cream yang Anda pakai tidak hilang karena bergesekan dengan seprei Anda. hal ini juga dapat menahan kelembapan saat Anda tidur di malam hari.
4. Gunakan Loofah atau Scrub Tubuh Saat Mandi
Menggunakan body scrub atau loofah (setidaknya dua kali sehari) akan membantu mengencangkan kulit yang kendur.
5. Scrub Kulit Anda 3 Kali Seminggu
Penggunaan scrub sangat membantu regenerasi kulit. Apabila Anda menggosok permukaan kulit, kulit yang ada di bawahnya akan bergenerasi lebih cepat.
6. Minum Banyak Air
Air akan membuang racun-racun keluar dari sistem tubuh Anda. Ini akan membuat kulit Anda sehat dan segar.
7. Angkat Beban
Cara paling baik untuk mengencangkan kulit adalah dengan latihan mengangkat beban. Jika ingin menurunkan berat badan, angkat beban sangat dianjurkan. Apabila memungkinkan lakukan olah raga di gym.
8. Olahraga Sesering Mungkin
Mirip dengan poin nomor tujuh, tapi ketika kita berbicara tentang olahraga, artinya kita berbicara tentang sit-up, push-up, lari dan lainnya. Ketika Anda berolahraga maka akan membangun otot-otot pada tubuh. Otot yang terlatih akan mengembung sehingga kulit Anda tampak kencang. Dengan berolahraga, kemungkinan tubuh menjadi gemuk kembali akan lebih kecil.
9. Pijat kulit Anda
Memijat kulit secara teratur membantu elastisitas kulit. Gunakan minyak untuk mendapatkan hasil terbaik. Pijatan juga akan membantu otot Anda mengembang serta kulit yang lebih sehat dan bersinar.
10. Lakukan Crunch Perut
Crunch adalah latihan dalam melakukan sit-up dengan lutut tertekuk. Latihan ini tidak seberat sit-up tapi hasilnya juga maksimal untuk mengencangkan kulit perut.
11. Ikut Yoga
Yoga adalah olah raga terbaik jika Anda menginginkan nilai plus dari latihan. Postur Asana merupakan postur terbaik bagi Anda apabila ingin mendapatkan kulit kencang sempurna lebih tepatnya adalah Postur Asana Bhujang (pose ular kobra). Caranya: Berbaring rata di perut dan angkat wajah ke atas dari tanah sejauh yang Anda bisa. Hati-hati dengan tulang punggung Anda bila mencoba pose ini. Lakukan semampu Anda!
12. Kencangkan otot perut Anda setiap hari
Saat mengemudi mobil Anda, berada di antrian, menonton televisi, bermain video game dan duduk di meja kerja, Anda bisa membantu mengencangkan kulit Anda dengan cara menarik otot perut Anda dan menahannya selama beberapa menit.
13. Gunakan krim kolagen
Mengoleskan krim kolagen ke daerah perut Anda tiga kali sehari akan sangat membantu. Anda harus membiarkan krim kolagen beberapa saat agar meresap sempurna ke dalam kulit.
Tidak ada yang instan untuk mendapatkan tubuh yang sempurna selain melakukannya dengan disiplin. Cara alami dapat mengurangi resiko efek samping dari penyakit dan hal berbahaya lainnya. Lakukan 13 cara di atas agar memperoleh hasil yang maksimal. Selamat mencoba!!
Semoga bermanfaat
Referensi:
Detik health.com
Hanyaperempuan.blogspot.com
Medicinehealth.com
All various sources
