Di musim panca roba seperti ini kita harus ekstra memperhatikan kondisi kesehatan kita. Karena di musim pancaroba, cuaca akan terasa lebih lembab dan berakibat pada pertumbuhan bakteri, virus, dan jamur yang semakin meningkat. Jika tubuh diserang maka sistem imune dan antibodi alami di tubuh akan melawan, sehingga kita terjaga dari bakteri, virus, dan jamur yang menyerang. Namun jika ketahanan tubuh kita lemah, kita akan mudah terserang penyakit seperti tyfus, diare, demam, flu, batuk, radang, bahkan hingga terkena Infeksi pernapasan.
Karena itu Anda memerlukan asupan makanan bergizi yang kaya antioksidan dan Vitamin untuk ketahanan tubuh Anda. Seperti macam-macam buah berry seperti Blueberry, Strawberry, Raspberry, dll. Buah berry mengandung Antioksidan yang sangat tinggi dan kaya akan Vitamin yang dapat menutrisi tubuh Anda dan menjaga kekebalan tubuh Anda dari virus dan bakteri yang menyerang. Konsumsi 50 gr buah berries per hari, akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda di musim Pancaroba seperti sekarang ini. Anda pun dapat mengkonsumsinya dalam bentuk juice atau dimakan langsung.
Nah mulai sekarang, jangan lupa tambahkan aneka buah Berries ke dalam menu makanan Anda ya. Semoga info ini bermanfaat.
