Massage atau pijatan sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain membuat kita jadi segar, pijatan dapat mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Pijatan dapat melancarkan peredaran darah sehingga meningkatkan sistem imun tubuh. Dalam sebuah uji coba, pemijatan ringan maupun berat mampu memicu perubahan sel imun yang berperan melindungi tubuh dari penyakit, juga menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stres dan arginin vasopressin pemicu perilaku agresif. Banyak macam dari pijatan salah satunya adalah hot stone therapy.
Apa itu Hot stone Therapy?
Merupakan cara terapi pijat klasik dengan menggunakan batu vulkanik yang berbentuk bulat , pipih dan halus. Penggunaan hot stone sudah lama digunakan sejak jaman kuno di dataran suku Indian di Arizona Amerika. Karena metode ini sangat ampuh untuk mengobati berbagai macam keluhan kesehatan secara fisik dan psikis.
Bagaimana cara bekerjanya?
Hot stone biasanya terbuat dari batu basalt yang kaya akan unsur besi sebagai konduktor panas. Batu basalt tersebut dimasukkan ke dalam bejana air yang dipanaskan dengan menggunakan pemanas listrik hingga pada temperatur tertentu sehingga batu tersebut terasa cukup hangat. Setelah itu batu diangkat dan diletakkan di sepanjang titik spesifik tekan tubuh, di telapak tangan, atau di antara jari kaki. Batu hangat tersebut akan mengendurkan otot jika perlu therapist akan melakukan penekanan pada titik spesifik. Selain mampu melancarkan peredaran darah, batu hangat tersebut dapat menenangkan sistem syaraf. Beberapa therapist juga melakukan pemijatan pada titik pusat energy di tubuh untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran.
Apa manfaat dari terapi hot stone?
Selain untuk mendapatkan kenyamanan tubuh dan pikiran ternyata beberapa manfaat untuk menyembuhkan kesehatan juga dapat dilakukan dengan terapi ini. Hot stone therapy cocok untuk Anda yang cenderung merasa dingin atau memiliki kaki dingin. Selain itu terapi ini juga cocok untuk Anda yang menginginkan terapi pijat ringan ketegangan otot. Karena dengan suhu yang panas dapat melemaskan otot tanpa menggunakan tekanan yang ekstrim. Bebrapa penyakit yang mampu diatasi dengan terapi ini adalah:
- Sakit punggung dan sakit pegal lainnya
- Sirkulasi darah yang tidak lancer yang dapat menyababkan pusing, letih, lemah dan lesu
- Osteoarthritis dan penyakit sendi lainnya
- Stress, panik dan tekanan psikis
- Insomnia
- Depresi
- Penyakit psikis lainnya
- Hipertensi
Selain beberapa penyakit di atas, hot stone therapy juga mampu mengeluarkan racun-racun berbahaya dari tubuh, memberikan perasaan bahagia dan memperbaiki energy dalam tubuh sebagai akibat dari lancarnya peredaran darah setelah melakukan terapi ini.
Bagaimana sensasi dari terapi hot stone?
Batu yang digunakan untuk terapi ini selalu datar dan halus. Batu yang telah dimasukkan dalam bejana berpemanas listrik tersebut mampu menyerap panas ketika batu diangkat dari bejana terapis pijat selalu memegang batu terlebih dahulu sebelum menyentuh tubuh Anda yang menjamin bahwa suhu tidak akan terlalu panas. Semua orang , memiliki jangkauan kenyamanan mereka sendiri. Pastikan untuk berbicara jika batu terlalu panas untuk Anda. Batu marmer dingin kadang-kadang digunakan selama pengobatan , terutama jika ada peradangan .
Bagaimana terapi hot stone dilakukan ?
Terapis pijat akan memulai dengan mengoleskan minyak pijat ke tubuh Anda, kemudian meletakkan batu tersebut pada punggung dan sepanjang otot. Anda diharuskan berbaring tengkurap. Setelah batu-batu panas telah mengendurkan otot, terapis akan meletakkan batu pada tempat lainnya dan menggunakan tangan untuk memijat kulit. Sepanjang tubuh kanan dan kiri sesuai dengan urutan serta mengulangi beberapa urutan titik merupakan cara meletakkan hot stone tersebut. Terapi ini biasanya memakan waktu sekitar 1 hingga 1.5 jam namun juga bervariasi sesuai dengan yang diperlukan karena pada tiap tempat bisa saja berbeda. Sedangkan anggaran yang dikeluarkan sekitar 500 ribu hingga 1 juta rupiah.
Apa yang perlu mendapat perhatian dari terapi ini?
Pijat tidak dianjurkan untuk orang-orang tertentu :
- Orang dengan penyakit menular kulit, ruam , atau luka terbuka
- Segera setelah operasi
- Segera setelah kemoterapi atau radiasi, kecuali direkomendasikan oleh dokter Anda
- Orang-orang rentan terhadap pembekuan darah . Ada risiko bekuan darah yang copot . Jika Anda memiliki penyakit jantung, cek dengan dokter Anda sebelum melakukan terapi ini
- Wanita hamil harus melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan terlebih dahulu jika ingin melakukan terapi ini. Pijat pada wanita hamil harus dilakukan oleh terapis pijat yang bersertifikat di pijat kehamilan .
Pijat tidak harus dilakukan langsung di atas memar, kulit yang meradang, luka yang belum sembuh, tumor, hernia perut , atau daerah patahnya tulang yang baru.
Tips dalam melakukan terapi hot stone
- Jangan makan makanan berat sebelum pijat atau terlalu kekenyangan
- Jika Anda baru pertama kali di klinik atau spa, tiba setidaknya 10 menit lebih awal untuk menyelesaikan formulir yang diperlukan . Jika tidak , tiba 5 menit lebih awal sehingga Anda dapat memiliki beberapa menit untuk beristirahat dan bersantai sebelum memulai pemijatan .
(Amalia)
Referensi:
http://altmedicine.about.com/
http://www.massagefloat.com.au/
http://www.fimela.com/
www.therapystones.co.uk
all various source
