Bermasalah dengan berat badan yang berlebih? Jangan khawatir menghadapinya. Dengan cara yang tepat, berat tubuh pun bisa terkontrol dengan baik.
Jika Anda ingin menurunkan berat tubuh beberapa kilogram, sesungguhnya ada cara simpel yang bisa dicoba. Percepat penurunan berat badan Anda dengan memilih makanan yang tepat dalam asupan harian Anda. Berikut tipnya, seperti dipaparkan Womanmagazine.
Makanan pedas
Tambahkan cabai dalam masakan Anda. Capsaicin yang ada dalam makanan dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Minum kopi
Cobalah minum kopi satu jam sebelum bekerja karena dapat membantu memberikan energi dan membakar kalori lebih banyak
Kurangi karbohidrat
Batasi asupan karbohidrat yang masuk ke tubuh Anda seperti nasi, pasta dan roti. Ini akan membantu Anda melangsingkan tubuh.
Nikmati sarapan
Cobalah selalu menikmati sarapan Anda dan makan dalam porsi besar saat sarapan. Ini akan membantu Anda berhenti ngemil. Para ahli mengatakan mengenai 300 kalori sangat baik dan Anda perlu mengkombinasikan dengan protein dan biji-bijian.
Article By: IC
