Tertawalah dengan lepas dan jiwa ragamu pun sehat
Tertawa tak hanya membuat Anda terkesan ramah. Lebih dari itu, tertawa juga mendatangkan kesehatan bagi pemiliknya. Karenanya, jangan ragu menemukan cara yang bisa meledakkan tawa Anda secara lepas. Menonton film lucu, sitcom, mendengarkan joke dari teman dan berbagai hal. Dan, tertawalah.
“Saya pikir, salah satu hal terbaik ialah bahwa tertawa meningkatkan rasa humor,”ujar Lynda Tourloukis, motivational speaker & life coach. Sesungguhnya, ada banyak manfaat yang bisa Anda raih dari tertawa. Apa saja? Berikut dipaparkan Everydayhealth.
Sehatkan mental Anda
Salah satu manfaat tawa yakni bisa melawan sisi negatif dari kehidupan yang membuat Anda depresi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan humor untuk melawan stres juga merasa tidak kesepian dan menjadi pribadi yang positif.
Manfaat fisik
Meskipun kita belum bisa mengatakan bahwa tertawa setiap hari akan menjauhkan Anda dari dokter, studi menunjukkan bahwa orang yang banyak tertawa cenderung berada dalam kondisi kesehatan yang baik dan umumnya mereka merasa dalam keadaan baik. Tertawa adalah salah satu terapi komplementer yang digunakan di antara pasien kanker, dimana ditemukan bahwa salah satu manfaat tertawa adalah peningkatan kualitas hidup.
Sehatkan jantung
Tertawa bisa menyehatkan jantung Anda. Beberapa penelitian menunjukkan ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya oksigen dalam tubuh Anda, mungkin karena pelepasan endorphin, yang meng-counter perasaan negatif dan stres. Kegiatan yang bisa meningkatkan endorphin termasuk di antaranya mendengarkan musik yang Anda sukai serta tertawa yang layak masuk sebagai pelepas stres.
Article by : IC
