Memiliki tubuh dengan berat proporsional menjadi impian banyak orang. Anda pun dapat mewujudkannya dengan cara yang tepat seperti dipaparkan dalam tip berikut.
Siapa tak ingin memiliki tubuh indah dengan bobot tak berlebih? Tentu semua orang menginginkan hal itu terjadi, khususnya para wanita. Ya, urusan bobot tubuh memang menjadi masalah banyak orang yang sulit diwujudkan. Ketimbang Anda patah arang dengan segala upaya yang dilakukan, intip tip simpel berikut yang bisa Anda praktikkan di rumah, seperti diulas womanmagazine.
Perbanyak protein
Protein membakar lebih besar jumlah kalori Anda selama di pencernaan dimana membantu Anda menurunkan berat badan.
Jangan melewatkan makan
Ide ini sepertinya menjadi cara yang baik untuk mengurangi kalori, padahal sesungguhnya menjadi persepsi yang salah. Dua hal yang mungkin terjadi dengan pilihan tersebut ialah, Anda akan makan berlebihan pada waktu makan berikutnya atau metabolisme Anda akan masuk ke mode tidur dan Anda akan membakar sedikit kalori.
Perhatikan kembali porsi makan
Gunakan piring kecil untuk membantu mengurangi porsi makan Anda. Ukuran piring yang besar cenderung membuat Anda mengisinya dengan banyak makanan.
Hindari minuman bersoda
Minuman bersoda sangat sarat dengan gula dan kalori dan menjadi alternatif buruk bagi diet Anda.
Tambahkan yoghurt
Yoghurt alami mengandung bakteri hidup yang membantu pencernaan dan membantu mendapatkan perut rata dengan cepat.
Kurangi garam
Asupan garam juga bisa mempengaruhi ukuran pinggang Anda. Periksa kembali takaran garam yang Anda gunakan dalam makanan dan cobalah untuk mengontrolnya dengan baik.
